반응형 SMALL 폭염대비1 [폭염 기간] 안전한 운동방법! 폭염 대비 운동: 안전한 방법과 조언 1: 폭염에서 안전하게 운동하는 방법 폭염으로 인해 안전하게 운동하기 위한 팁을 알아보겠습니다. 폭염 기간에는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다: 시간 선택: 일찍 아침이나 늦은 저녁에 운동하세요. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하세요. 옷차림: 통기성 좋은 옷과 모자를 착용하세요. 2: 폭염 동안 안전한 운동 활동량 유지하기 안전하게 활발하게 움직일 수 있는 방법들도 있습니다: 그늘에서 운동하기 강도와 시간 조절 자신의 몸 상태 체크하기 3: 거리낌 없이 안전하게 여름철 스포츠 즐기기 여름철 스포츠와 액티비티를 거리낌 없이 즐길 수 있는 팁들입니다 다른 스포츠타입 고려 그룹 참여 결론: 위의 조언들을 따르면 여름철에도 폭염으로부터 안전하고 걱정 없이 운동할 수 있.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형 LIST
